Se habla mucho en los procesos de duelo, de las “famosas etapas” del duelo, como si tener todos esos mapas nos ayudara a recorrer el territorio.
Podemos conocer el Sáhara al dedillo, pero otra cosa es encontrarnos en medio de un desierto (en el caso de los duelos, desierto existencial) y morirnos de sed al primer contratiempo.
Lo primero a tener en cuenta es que cada duelo impacta de forma distinta en nuestra persona. Incluso un aborto voluntario en un momento de la vida puede no doler, y en otro sí.
El problema del aborto voluntario es que ni siquiera tenemos un “mapa del duelo”, ni lo esperamos, y una vez llega nos rompe como un huracán y no sabemos ni siquiera qué ha pasado.
Más allá de entender el mapa de este duelo (que me he dedicado a cartografiar los últimos 9 años),
te explico las herramientas que necesitas para poder sobrevivir a esta travesía:
- Elaborar una narrativa coherente que te permita entender qué te sucede, por qué esa división, que te permita dar palabra y por lo tanto ordenar y expresar tantas emociones confusas y pensamientos en bucle. En otras palabras: abordar el nivel del lenguaje en esta experiencia, esto es, el nivel de la mente consciente.
- Ateneder a tu inconsciente , y en él englobo también a tu cuerpo. Una mujer embarazada es un misterio. Abre puertas de su inconsciente profundo que ni ella misma sabía que existían. Su programas inconsciente respecto a la maternidad y sus heridas profundas de no merecimiento se van a disparar. Y el cuerpo, el gran protagonista de la IE va a ser el gran olvidado debido a una profunda disociación que tiene lugar desde el minuto uno del duelo.
- Rodearte de una comunidad capaz de resonar contigo. Todo duelo es un proceso individual pero a la vez, necesitado profundamente de un acompañamiento capaz de sostener y resonar. Sólo resuena contigo quien vivió la propia experiencia. Tienes que entender, que el acompañamiento no es un más a más, sino algo necesario para transitar el duelo (acompañamiento no necesarimamente de un profesional, pero sí de alguien que entienda y resuene y pueda espejar y sostener)
En mis acompañamientos, tanto individuales como grupales, te ayudo a transitar este duelo apoyándome en estos 3 ejes:
- Con el diálogo y la escritura ayudándote a elaborar una narrativa coherente y amable sobre tu experiencia, una narrativa que te perimita integrarla.
- Con ejercicios de respiración e hipnosis accediendo profundo en tu cuerpo e inconsciente.
Con la respiración abordamos la liberación del trauma que supuso la iE y muchas de las emociones que no nos permitimos sentir
Con la hipnosis creamos nuevas maneras de sentirnos, abriendo el corazón. Porque sí, porque para sanar una IE, no se trata de entender en primer lugar, sino de aceptar, y eso es un acto del corazón que se abre y rinde.
3. Con una comunidad de mujeres hermosas que también vivieron lo mismo que tú, en el caso del programa grupal Apolo (aún estoy decidiendo cuál será la próxima fecha del mismo). También en sesiones individuales se da esta sensación de estar acompañada por alguien que te puede espejar, pues yo viví lo mismo. Puedes agendar tu sesión aquí
Para mi, estos son los ejes sobre los cuales se transita el duelo por aborto voluntario y cómo son claves en el acompañamiento que te ofrezco.
Para más información, no dudes en contactarme.
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